{"id":7162,"date":"2019-10-22T11:20:36","date_gmt":"2019-10-22T15:20:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.walkerglass.com\/?p=7162"},"modified":"2022-12-09T11:37:34","modified_gmt":"2022-12-09T16:37:34","slug":"nous-sommes-des-etres-dexterieurs-pourquoi-les-fenetres-sont-elles-essentielles-a-la-sante-humaine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.walkerglass.com\/fr\/blogue\/nous-sommes-des-etres-dexterieurs-pourquoi-les-fenetres-sont-elles-essentielles-a-la-sante-humaine\/","title":{"rendered":"Nous sommes des \u00eatres d\u2019ext\u00e9rieurs: pourquoi les fen\u00eatres sont-elles essentielles \u00e0 la sant\u00e9 humaine"},"content":{"rendered":"\t\t
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R\u00e9dig\u00e9 par: Dre Helen Sanders, PhD. Technoform North America<\/a><\/p>\n

\u00ab La lumi\u00e8re du jour est un rem\u00e8de et la nature agit comme \u00e9tant son pharmacien \u00bb, selon Deborah Burnett de Benya-Burnett Consulting.<\/a> La nature offre un niveau de lumi\u00e8re naturelle du bon type (couleur), \u00e0 la bonne dose (intensit\u00e9), au bon moment pour g\u00e9rer notre humeur, nous aider \u00e0 mieux dormir la nuit, \u00e0 g\u00e9rer notre poids et \u00e0 nous prot\u00e9ger des maladies. Au fil des si\u00e8cles, les humains ont \u00e9volu\u00e9 en pr\u00e9sence du cycle du jour et de la nuit [1].<\/p>\n

Les syst\u00e8mes immunitaire, cardiovasculaire et m\u00e9tabolique, ainsi que les p\u00e9riodes d\u2019\u00e9veil et de sommeil sont des processus naturels du corps qui d\u00e9pendent du cycle quotidien de clart\u00e9 et d’obscurit\u00e9 pour fonctionner correctement. Lorsque nous sommes expos\u00e9s \u00e0 lumi\u00e8re du jour, et ce au bon moment, celle-ci am\u00e9liore notre humeur, nous aide \u00e0 mieux dormir la nuit, assure une meilleure gestion de notre poids et nous aide \u00e0 pr\u00e9venir les maladies. Il est ind\u00e9niable que nous sommes v\u00e9ritablement des \u00ab \u00eatres d\u2019ext\u00e9rieurs \u00bb. Cependant, selon l\u2019Environmental Protection Agency<\/a> (EPA) des \u00c9tats-Unis, nous passons maintenant 90% de notre temps \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, ce qui nous isole r\u00e9ellement de ce qui nous maintient en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

Travailler, \u00e9tudier ou se soigner dans des b\u00e2timents faiblement \u00e9clair\u00e9s par une lumi\u00e8re \u00e9lectrique \u00e0 sortie statique ne peut fournir suffisamment d\u2019amplitude, ni de variation spectrale de couleur ou de variation d\u2019intensit\u00e9 pour r\u00e9guler les fonctions essentielles de notre corps. De plus, lorsque les humains sont expos\u00e9s \u00e0 une certaine intensit\u00e9 ou \u00e0 un certain type de lumi\u00e8re au mauvais moment de la journ\u00e9e, leurs rythmes circadiens peuvent \u00eatre perturb\u00e9s, ce qui am\u00e8ne un impact n\u00e9gatif sur la sant\u00e9 [2<\/a>].<\/p>\n

 <\/p>\n

La nature nous en met plein la vue<\/strong><\/em><\/p>\n

La capacit\u00e9 des occupants d\u2019un immeuble \u00e0 voir l\u2019environnement ext\u00e9rieur est tr\u00e8s importante. Physiologiquement, cela aide \u00e0 se d\u00e9tendre et \u00e0 recentrer nos yeux vers l\u2019horizon. Cela r\u00e9duit aussi le stress en r\u00e9pondant au besoin primaire de s\u00e9curit\u00e9 offrant la possibilit\u00e9 de voir le danger qui pourrait s\u2019approcher. Les paysages ext\u00e9rieurs portant sur la nature sont particuli\u00e8rement primordiaux. Bien que nous commencions \u00e0 peine \u00e0 comprendre les avantages de nos interactions avec la nature au niveau de la sant\u00e9 physique et mentale, il est \u00e9vident que ceux-ci r\u00e9duisent le stress et l’irritabilit\u00e9 en augmentant la relaxation r\u00e9duisant ainsi simultan\u00e9ment les fonctions cognitives du dilemme de survie; le r\u00e9flexe de lutte ou de fuite. \u00a0Selon le Global Impact of Biophilic Design in the Workplace<\/a>, les fenestrations donnant sur des espaces verts et des points d\u2019eau ont \u00e9t\u00e9 associ\u00e9es \u00e0 des niveaux de stress inf\u00e9rieurs comparativement au niveau de stress des employ\u00e9s travaillant dans un milieu sans fen\u00eatre [3].<\/p>\n

En milieu de travail, les donn\u00e9es d\u00e9montrant l’impact positif de la lumi\u00e8re du jour sur le bien-\u00eatre et la productivit\u00e9 des occupants sont accablantes alors que la plupart d’entre elles ont \u00e9t\u00e9 collect\u00e9es il y a pr\u00e8s de 20 ans [4<\/a>]. L’acc\u00e8s \u00e0 la lumi\u00e8re du jour et aux panoramas ext\u00e9rieurs est corr\u00e9l\u00e9 \u00e0 une am\u00e9lioration consid\u00e9rable de la productivit\u00e9 et des r\u00e9sultats de tests cognitifs, \u00e0 une meilleure qualit\u00e9 de vie, \u00e0 la vitalit\u00e9, au sommeil, \u00e0 une r\u00e9duction des cong\u00e9s de maladie et du roulement de personnel, ainsi qu’\u00e0 une augmentation du nombre de candidats pour les postes vacants [4-7].<\/p>\n

 <\/p>\n

Impacts positifs sur la sant\u00e9<\/strong><\/em><\/p>\n

La connaissance de l’impact positif de la lumi\u00e8re du jour et des fenestrations sur la gu\u00e9rison ne nous est pas inconnue. C’est ce que Florence Nightingale a compris en promouvant le pouvoir de la lumi\u00e8re directe du soleil pour am\u00e9liorer l’humeur, assainir et gu\u00e9rir gr\u00e2ce \u00e0 son article datant de 1859 \u201cNotes on Hospitals\u201d<\/a> [8]. R\u00e9cemment, plus de cinquante \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 l’influence positive de la lumi\u00e8re du jour dans les h\u00f4pitaux, pour les patients, les visiteurs et le personnel.<\/p>\n

Les avantages pour les patients incluent une r\u00e9duction des s\u00e9jours hospitaliers, une diminution de la douleur ressentie, une r\u00e9duction du nombre de m\u00e9dicaments consomm\u00e9s et de meilleurs r\u00e9sultats sur le plan m\u00e9dical. Aux \u00c9tats-Unis, une r\u00e9duction de la dur\u00e9e du s\u00e9jour pourrait permettre d’\u00e9conomiser 93 millions de dollars par an<\/a> [9]. En outre, le personnel m\u00e9dical a constat\u00e9 une optimisation de la vigilance, une diminution du nombre de journ\u00e9es maladie, une meilleure r\u00e9tention, et de mani\u00e8re plus importante, une d\u00e9pr\u00e9ciation des erreurs de pr\u00e9paration.<\/p>\n

Roger Ulrich, dont les recherches ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 des s\u00e9jours hospitaliers plus courts de 8,5% pour les patients postop\u00e9ratoires ayant une chambre avec vue sur la nature, a d\u00e9clar\u00e9, \u00ab il faudrait pr\u00e9voir un agrandissement des fen\u00eatres pour permettre une plus grande exposition \u00e0 la lumi\u00e8re du jour et \u00e0 la nature r\u00e9paratrice dans les chambres des patients et autres espaces o\u00f9 la d\u00e9pression, la douleur et le stress sont des probl\u00e8mes \u00bb [10].<\/p>\n

 <\/p>\n

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 <\/p>\n

L\u2019environnement \u00e9ducationnel bonifi\u00e9<\/strong><\/em><\/p>\n

La lumi\u00e8re du jour et les fenestrations sont \u00e9galement des \u00e9l\u00e9ments positifs pour les \u00e9l\u00e8ves et les enseignants [4, 11-14]. Une croissance saine, une am\u00e9lioration de la sant\u00e9 dentaire, un plus grand bien-\u00eatre, une plus grande assiduit\u00e9 des \u00e9tudiants et du personnel, une meilleure performance des \u00e9tudiants, un meilleur comportement et la r\u00e9tention des enseignants ont \u00e9t\u00e9 largement document\u00e9s [4, 11-14]. Une bonne lumi\u00e8re du jour r\u00e9duit la fatigue oculaire, soulage le stress visuel associ\u00e9 \u00e0 la lecture et am\u00e9liore le traitement de l’information et la capacit\u00e9 d’apprentissage. Dans l’\u00e9tude la plus vant\u00e9e<\/a>, le groupe Heschong Mahone (HMG) a rapport\u00e9 que les \u00e9l\u00e8ves ayant davantage de lumi\u00e8re du jour progressaient respectivement plus rapidement de 20% \u00e0 26% aux tests de math\u00e9matiques et de lecture, par rapport \u00e0 leurs pairs localis\u00e9s dans des classes moins \u00e9clair\u00e9es par la lumi\u00e8re du jour [7].<\/p>\n

Un enseignant a comment\u00e9: \u00ab Quand les enfants sont turbulents et que je ne peux pas r\u00e9pondre \u00e0 une autre de leurs questions, je prends une pause, je regarde par la fen\u00eatre et je me sens mieux. Je suis par la suite plus calme et pr\u00eat \u00e0 continuer \u00bb, soulignant l\u2019importance des fen\u00eatres pour r\u00e9duire le stress, tant pour les enfants que pour les enseignants.<\/p>\n

Une autre \u00e9tude, \u00e9tablissant une corr\u00e9lation entre le comportement, la sant\u00e9 et l’hormone du stress, le cortisol et l’\u00e9clairage naturel, indique que le manque de lumi\u00e8re du jour peut alt\u00e9rer les fluctuations hormonales de base, inhiber la capacit\u00e9 de l’enfant \u00e0 se concentrer ou \u00e0 collaborer avec ses pairs et pourrait avoir une incidence sur leur croissance et leur assiduit\u00e9 [13]. La corr\u00e9lation positive de la lumi\u00e8re du jour avec la pr\u00e9sence en classe et la sant\u00e9 a \u00e9t\u00e9 r\u00e9p\u00e9t\u00e9e dans des \u00e9tudes ult\u00e9rieures.<\/p>\n

Selon HMG, avec de meilleures salles de classe \u00e9clair\u00e9es par la lumi\u00e8re naturelle et poss\u00e9dant de plus grandes fenestrations, \u00ab les \u00e9coles pourraient \u00e9conomiser jusqu’\u00e0 un mois au niveau du temps d\u2019instruction pour le programme de lecture et de math\u00e9matiques qui pourrait donc \u00eatre utilis\u00e9 pour d\u2019autres domaines d\u2019apprentissage \u00bb.<\/p>\n

Contrairement aux conceptions pr\u00e9c\u00e9dentes, la lumi\u00e8re du jour et l\u2019acc\u00e8s visuel aux espaces ext\u00e9rieurs peuvent aider les enfants \u00e0 se concentrer. Des recherches ont montr\u00e9 que les \u00e9l\u00e8ves \u00e9tudiant dans des classes sans fen\u00eatres sont plus hostiles, h\u00e9sitants et inadapt\u00e9s et ont tendance \u00e0 \u00eatre moins int\u00e9ress\u00e9s par leur travail.<\/p>\n

 <\/p>\n

Lumi\u00e8re incommodante<\/strong><\/em><\/p>\n

Bien que la lumi\u00e8re du jour pr\u00e9sente des avantages av\u00e9r\u00e9s, plusieurs \u00e9tudes d\u00e9voilent que ces avantages disparaissent si les occupants ressentent une g\u00eane visuelle ou thermique. On rapporte<\/a> que la productivit\u00e9 aurait chut\u00e9 d’environ 1% chaque fois que la temp\u00e9rature s’\u00e9loigne de la temp\u00e9rature optimale \u00e9tant de 21 \u00e0 22 \u00b0C [15]. De plus, dans les \u00e9coles et les bureaux, l’\u00e9blouissement par les fen\u00eatres annule sensiblement les avantages d\u2019avoir une vue sur l\u2019ext\u00e9rieur [5, 14].<\/p>\n

 <\/p>\n

La Solution<\/em><\/strong><\/p>\n

La cl\u00e9 pour cr\u00e9er des environnements sains propices \u00e0 la gu\u00e9rison, \u00e0 l\u2019apprentissage et \u00e0 un travail productif est la cr\u00e9ation d\u2019environnements confortables et bien \u00e9clair\u00e9s par la lumi\u00e8re naturelle avec une vue sur la nature. Pour atteindre cet objectif, dans le cadre d’une climatisation sp\u00e9cifique \u00e0 la lumi\u00e8re du jour, il est n\u00e9cessaire de sp\u00e9cifier une performance \u00e9nerg\u00e9tique \u00e9lev\u00e9e afin de g\u00e9rer les gains et pertes de chaleur par conduction et maintenir la temp\u00e9rature de ses surfaces dans une plage confortable. Cela signifie l\u2019utilisation de larges coupures thermiques, de syst\u00e8mes d\u2019intercalaires courants \u00e0 forte isolation avec \u00ab\u00a0bord chaud\u00a0\u00bb, d\u2019un vitrage isolant double ou triple combin\u00e9 \u00e0 des rev\u00eatements hautes performances \u00e0 faible \u00e9missivit\u00e9. L’utilisation de strat\u00e9gies de conception passives et\/ou actives permettant de contr\u00f4ler efficacement le gain de chaleur solaire direct et l’\u00e9blouissement est \u00e9galement n\u00e9cessaire.<\/p>\n

Le lieu de travail est la principale cause de stress<\/a> chez les adultes am\u00e9ricains, poss\u00e9dant des connexions avec des troubles cardiovasculaires et des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale. D’autres maladies du syst\u00e8me immunitaire et m\u00e9tabolique telles que le cancer, le diab\u00e8te et l’ob\u00e9sit\u00e9 sont \u00e9galement les principales causes de maladie et de d\u00e9c\u00e8s. Compte tenu de ces probl\u00e8mes touchant autant de vies, la procuration de lumi\u00e8re du jour confortable et abondante et de vues panoramiques dans tous les b\u00e2timents devraient \u00eatre un imp\u00e9ratif de sant\u00e9 publique. Cela m\u00e8ne \u00e9galement \u00e0 la question suivante: nos codes de b\u00e2timent devraient-ils imposer l’utilisation de fen\u00eatres<\/a> comme condition de sant\u00e9 pour toutes les salles de classe, les bureaux et les chambres de patients?<\/p>\n

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R\u00e9f\u00e9rences (textes en anglais):<\/p>\n

[1] Pour un aper\u00e7u de la corr\u00e9lation entre la lumi\u00e8re du jour et les rythmes circadiens, voir com exemple : http:\/\/thedaylightsite.com\/body-clocks-light-sleep-and-health\/<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

[2] Voir par exemple, P. Bhatti et. al (2013). Nightshift work and Risk of Ovarian Cancer, Occup. Environ. Med. 2013;70:231-237. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23343856<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

[3] Human Spaces, Report on the global impacts of biophilic design. https:\/\/greenplantsforgreenbuildings.org\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Human-Spaces-Report-Biophilic-Global_Impact_Biophilic_Design.pdf<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

[4] Pour une analyse documentaire approfondie ant\u00e9rieure \u00e0 2002 voir : Edwards & Torcellini \u2013 A literature review of the effects of natural light on building occupants, 2002, NREL report 30769, https:\/\/www.nrel.gov\/docs\/fy02osti\/30769.pdf<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

[5] Heschong Mahone Group, Inc. (2003). Windows and Offices: A Study of Office Worker Performance and the Indoor Environment \u2013CEC Pier 2003. http:\/\/h-m-g.com\/downloads\/Daylighting\/A-9_Windows_Offices_2.6.10.pdf<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

[6] Cheung et al. Impact of workplace daylight exposure on sleep, physical activity and quality of life, 2013<\/p>\n

 <\/p>\n

[7] I. Elzeyadi, Daylighting \u2013 Bias and Biophilia: Quantifying the Impact of Daylighting on Occupants Health, 2011, https:\/\/www.usgbc.org\/resources\/daylighting-bias-and-biophilia-quantifying-impact-daylighting-occupants-health<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

[8] Florence Nightingale, Notes on Hospitals, 1859, Dover Publications<\/p>\n

 <\/p>\n

[9] Roger Ulrich \u201cBiophilic Theory and Research for Healthcare\u201d in Biophilic Design, edited by Stephen Kellert, Judith Heerwagen and Martin Mador, 87-105. New York, Wiley 2008.<\/p>\n

 <\/p>\n

[10] The Economics of Biophilia, Terrapin Bright Green, 2012. \u00a0http:\/\/www.terrapinbrightgreen.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/The-Economics-of-Biophilia_Terrapin-Bright-Green-2012e.pdf<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

[11] Daylighting in Schools: Improving Student Performance and Health at a Price Schools Can Afford, NREL Report 28049, https:\/\/www.nrel.gov\/docs\/fy00osti\/28049.pdf<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

[12] Daylighting in Schools, Heschong Mahone Group, 1999, http:\/\/h-m-g.com\/downloads\/Daylighting\/schoolc.pdf<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

[13] Kuller, R. and C. Lindsten, \u00ab\u00a0Health and Behavior of Children in Classrooms with and without Windows, Journal of Environmental Psychology, 12, pp. 305-317, 1992<\/p>\n

 <\/p>\n

[14] Heschong Mahone Group, Windows and Classrooms:\u00a0 A Study of Student Performance and the Indoor Environment, for the California Energy Commission, 2003. http:\/\/h-m-g.com\/downloads\/Daylighting\/A-7_Windows_Classrooms_2.4.10.pdf<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

[15] Seppanen et al., Room Temperature and Productivity in office work, LBNL report 60952, http:\/\/eta-publications.lbl.gov\/sites\/default\/files\/lbnl-60952.pdf<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

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R\u00e9dig\u00e9 par: Dre Helen Sanders, PhD. Technoform North America \u00ab La lumi\u00e8re du jour est un rem\u00e8de et la nature agit comme \u00e9tant son pharmacien \u00bb, selon Deborah Burnett de Benya-Burnett Consulting. La nature offre un niveau de lumi\u00e8re naturelle du bon type (couleur), \u00e0 la bonne dose (intensit\u00e9), au bon moment pour g\u00e9rer notre […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":7151,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"articles-subject":[207],"class_list":["post-7162","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","articles-subject-environnement"],"acf":[],"yoast_head":"\nLes fen\u00eatres sont essentielles \u00e0 la sant\u00e9 | Verrerie Walker<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dre. 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